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季節の変わり目だね [自転車のこと]

今日も春の風が強く吹いている。 
でも、確実に空気は冬の緊張を解いた春のブレンドだ!  季節の変わり目だね。

暖かく緩い空気が気持ち良い朝、午前限定で少し走ってみました。
木々には新芽と春色の花が見られるようになってきたね。
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減量中なんです・・・ [健康のこと]

一念発起で減量中!

12月の循環器気内科の診察で採血したところ、かなりヤバイ数値が叩き出されたのでした。
血糖値がかなり問題で、食生活の改善と運動で体質を改善しなければ冗談抜きで糖尿病になってしまう! 
と宣告されましたよ。
それ以来、一念発起し、食生活を意識するとともに、積極的に身体を動かすことに励んできました。

そんなことから、今夜は暖かめなんでご近所ナイトランの大チャンス!!  気持ちよく走れました ♪♪
一時間程度ですが、動くと動かないでは気分的にも大違い。  軽くですが、汗もかけたしね。

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熱いコーヒーが飲みたかっただけなんだ [アウトドア]

外でコーヒーが飲みたいねぇ。  ただ、それだけの為なんだけど・・

空からは白いものがチラチラと・・   外気温1度!!  寒いっすゥ~
今朝のモーニングコーヒーは、昨晩ポットにドリップしたコーヒーを暖めなおしましょ

あっ、 それなら、これの出番ね ♪♪

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チューブですタイヤ [自転車のこと]

またまた、ロードタイヤがボロボロに、
軒下保管がいけないのか??

ってことで、チューブレスタイヤ使用は一旦中止して、手持ちのチューブ用タイヤに交換です。
このタイヤの使用期間は7ヶ月、距離は全然走っていません。 
IRCのチューブレスと太陽光線などの紫外線との関係が悪いのかなあ・・・

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ご近所トレイル練 and ・・ [自転車のこと]

昨日から作業を続けていたSCOTT号のブレーキ等の入れ替えのセットアップが完了し、
シェイクダウンテストを兼ねてご近所トレイルまでひと走り。

我が家から直線距離で900mにある小さな小さなお山のトレイルですが、
その気になれば結構な練習が出来ちゃいますね。

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暦は春のナイトラン [自転車のこと]

節分の豆まきも終え、暦は立春を迎えました。
なんか夜の空気も春っぽくなってきていますねぇ。

昼間はMTBの修理に思いのほか時間がかかり、ロードバイクでは走り出せなかったので、
パナチタンを引っ張り出し、食後のナイトランへとひと走り。

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