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一念発起 経過報告Ⅲ [健康のこと]

一念発起 経過報告 Ⅲ
体重変化の情報公開です。 自分へのプレッシャーっす ♪♪

昨年の12月から今日までの主な数値は、
体重は 68.60kg で 10.9kg の減、
BMIが 21.8 で-3.4、 
体脂肪は22%前後から18%前後に推移しています。

はじまりはここから、 2月16日の報告はこちら、 3月26日の報告はこちら

現在の目標体重が 68.90kg でしたので課題はクリアです ♪♪
次は、68.00kg に目標値を設定変更しちゃいましょ!!  ふ~む、あと-600g ね 。

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すごく気持ちよい天気なんで、体を動かしましょ ♪♪
パナチタン号で近場を一回り。  自転車サイコー ♪♪
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試写 SONY DSC-TX10 [写真のこと]

先日購入した SONY DSC-TX10 を試写してみました

慣れない機能と操作に ??? なんですが、 
どうにかココまでは・・・・

トンネルという暗明差の大きいシチュエーションですが、双方のトーンが出ています。    
                                                     ALL : SONY TX10
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It's a SONY DSC-TX10 [写真のこと]

自転車遊びで使うコンパクトデジカメをチェンジです

これまでは RICOH R8 を主に使ってきましたが、自転車で走るときにはジャージの背中に入れたり首から下げて、使わない時は胸元に入れて走ることが多く、これが原因でレンズ内に汗などの水分が入ったようで、なんかモヤッとした描写になってきたんです。
また、CCDにケラレが出てきたり、急に電源OFFになっちゃったりするんです。

っつうことで、以前から気になっていた SONY DSC-TX10 をゲットしました。  

It's a SONY

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DSC-TX10
焦点距離 25mm~100mm F3.5~F4.6 、 撮像素子 1/2.3型CMOS、  ISO125~3200、
最短撮影距離 1cm(標準)

薄さ17.9mm、JIS/IEC保護等級8(IP8X)相当防水。
JIS/IEC保護等級5(IP5X)相当防塵性能、1.5m耐衝撃性能、マイナス10度耐低温。
背面92.1万ドットの3.0型タッチパネル液晶。静電容量式タッチパネル。
本体サイズ、95.6(幅)×56.1(高さ)×17.9(奥行)mm、重量約133g(バッテリー、メモリー含む)。

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ESBIT POCKET STOVE  [アウトドア]

ESBIT POCKET STOVE 

本当にポケットに入ってしまう小さな火器 ESBIT POCKET STOVE 
固形燃料と折りたたみコンロの小さなセット。   ドイツ軍も標準装備とか・・ 

ストーブ本体 86g!   こういうのって、 萌えます (燃えます) 

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シェイクダウン 春トレイル [自転車のこと]

昨日組み付けたNEWサスペンション
その乗り心地を確かめるために御近所トレイルへ。


我が家から10分とかからずに着くいつもの山道へ。
春の山道は、綺麗な花の絨毯ロードとなっていましたよ ♪♪

                                                      ALL : RICOH R8
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サスペンション交換終了 [自転車のこと]

先日送られてきた Newサスペンション、 
我が家のベランダ工房で交換作業です。

左が今回手に入れた SID RLT Ti (1,470g) で、右が従来の DART3 (2,223g)、
同じROCK SHOX のサスペンションですが、重量差約 750g
エアサスとコイルサスの違い・・・  この差は大きい !

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SID RLT Ti Dual Air [自転車のこと]

Rock Shox SID RLT Ti Dual Air 到着

通販でポチッたサスペンションフォーク SID RLT Ti Dual Air がやってきました。
ワタクシのレベルには、ちょっと贅沢かも・・

週末の取り付け作業が、楽しみ楽しみ。

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SONGS FOR JAPAN [音楽のこと]

SONGS FOR JAPAN

Apple iTunes Storeでチャリティアルバム「SONGS FOR JAPAN」が発売

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http://itunes.apple.com/jp/album/songs-for-japan/id428415201

レコード会社の枠を超えて、チャリティの趣旨に賛同したトップアーティストのヒット曲が集結、Lady Gagaをはじめ38組のアーティストによる全38曲が収録され、1500円で販売中。
アップル、レコード会社、アーティストが受け取る収益は全て日本赤十字社に寄付とのこと。
26日10時13分現在、日本のiTunes Storeでアルバムチャートのランキング1位だそうです。

DISK:1 
1. John Lennon “Imagine” 
2. U2 “Walk On” 
3. Bob Dylan “Shelter From The Storm” 
4. Red Hot Chili Peppers “Around The World” 
5. Lady Gaga “Born This Way” 
6. Beyonce “Irreplaceable” 
7. Bruno Mars “Talking To The Moon” 
8. Katy Perry “Firework” 
9. Rihanna “Only Girl (In The World)” 
10. Justin Timberlake “Like I Love You” 
11. MADONNA 「Miles Away -Live」 
12. Eminem “Love The Way You Lie” 
13. Bruce Springsteen “Human Touch” 
14. Josh Groban “Awake” 
15. Keith Urban “Better Life” 
16. Black Eyed Peas “One Tribe” 
17. Pink “Sober” 
18. Cee Lo Green “It’s Ok” 
DISK:2 
1. Lady Antebellum - I Run to You 
2. Bon Jovi - What Do You Got? 
3. Foo Fighters - My Hero 
4. R.E.M. - Man On the Moon (live) 
5. Nicki Minaj - Save Me 
6. Sade - By Your Side 
7. Michael Buble - Hold On (radio mix) 
8. Justin Bieber - Pray (acoustic) 
9. Adele - Make You Feel My Love 
10. Enya - If I Could Be Where You Are 
11. Elton John - Don't Let the Sun Go Down On Me 
12. John Mayer - Waiting On the World to Change 
13. Queen - Teo Torriatte (Let Us Cling Together) 
14. Kings of Leon - Use Somebody 
15. Sting, Steven Mercurio & The Royal Philharmonic Orchestra - Fragile (live in Berlin) 
16. Leona Lewis - Better In Time 
17. Ne - Yo 
18. Shakira - Whenever Wherever 
19. Norah Jones - Sunrise