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今日のLSD [自転車のこと]

娘の進学についての合同説明会が パシフィコ横浜でありまして、
オトーサンは自転車で資料をもらいに行って参りました。

もちろんレーパン・ジャージではありませんよ。 それなりのユニクロ・カジュアルっすが w

 Photo:OLYMPUS TG-1
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我が家から往復約30キロ、信号だらけの STOP & GO でしたが、
2時間弱というちょうどいい時間と距離のLSD。

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距離:30.76km、 時間:1時間53分
平均速度:16.6kmh(超スローです ww)
平均心拍:106bpm(いい感じですね ♬)
最大心拍:136bpm(これはアウトです・・)
消費カロリー 1,331kcal(体脂肪を燃焼させましょう)
HRが125bpmを超えること度々ww、 もっとゆっくり走るのか ??

ではでは

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LcSD [自転車のこと]

年齢的にも無理が出来なくなっている。
まして心臓病の既往歴があるワタクシは、心拍を抑えた走り方を身につけなければ続かない
その為には、 ロング超スローディスタンス(LcSD)   が大事と気づいた自分です
運動強度を意識して、自分なりの走りを楽しめるようにしなければね。

 たった6%の坂、されど6%の坂・・・                   ALL : OLYMPUS TG-1
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小庭のユリたち [写真のこと]

今年も、我が家の小さな庭にユリの花が咲きました
その姿をカメラに収めました中から何枚かを・・

#1                PHOTO : CANON EOS 5DⅢ EF100mmf2.8L / OLYMPUS OM-D D-ZUIKO 45mmf1.8
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谷戸ポタ [自転車のこと]

お気に入りの谷戸へ、膝の調子をみながらポタリング
真夏の暑さはまだ無いけれど、日差しの中に強い紫外線を感じた
先日治療を受けた膝の具合はいいようだな

梅雨が終わると、まもなく盛夏がやってくる
今年の夏も思い切り楽しむ事にしよう ♬

#1                                                                                               ALL : OLYMPUS TG-1
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SHCCミーティング [2輪&4輪]

EOS 5DⅢを肩に、大磯ロングビーチで開催された「SHCCミーティング」でカメラ小僧をしてきました。
このイベントは、湘南ヒストリックカークラブ(SHCC)主催のジムカーナで今回で49回目を迎えます。
以前は少しだけお手伝いさせていただいた時期もありましたが、
今回はギャラリーとして場内を歩きながら、懐かしい車達をスナップしてみました。
一昔前の車たちが元気よく走り回っていましたねえ ♬

・・気持ち良く写真を撮ったもんで、枚数が多くてスンマせん・・ww

ALL : CANON EOS5DⅢ / EF24-70 f2.8LⅡ, EF70-200 f2.8LⅡ & EX1.4x
シェルビー・デイトナ・コブラ 
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(一部ナンバープレートをレタッチしてます)

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鎌倉小町通り界隈 [写真のこと]

午後の太陽が西に傾く頃、軽いデジ一眼レフにHOLGAトイレンズの組み合わせで、鎌倉駅東口の小町通界隈を歩き、気の向くままにスナップを楽しんでみました。
通称「小町通り」、正式には「鎌倉小町商店会」といい、古い鎌倉と新しい鎌倉が混在して一つの商業文化を形成しており、年間を通じて多くの観光客が訪れています。

この通りの周辺にある小道に迷い込むのが楽しいんだな ♬

#1                           ALL : OLYMPUS OM-D  HOLGA 25mm / f8
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                              有風亭の青木さんは鎌倉の原風景ですね

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