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山で汗する [自転車のこと]

自転車に乗って運動負荷を求めるには、長時間走るか一気に高度差を稼いで運動するかだ。
今日は、近場で最も高度を得られる地点までMTBで気持ち良く汗をかいてきた。 

GARMINの上限心拍数を155bpmに設定。
登り始めた中程でGARMINのアラームが鳴り続ける・・
足付きしながらも最上部へ。

ここまで上がれたのは一年半振り
短くも満足感のあるヒルクライムだったな。  山で汗するのが気持ち良い ♬

Photo : OLYMPUS TG1 & iPhone5s
P9130044.jpg

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ゆっくりと確かめながら・ [自転車のこと]

頸椎症の診断から3ヶ月・
整形外科医の指示で頚部のストレッチと筋力アップを毎日続けてきた。
最近、何となく調子がいい。

朝の気持ち良さそうな空を見て、パナチタンをメンテ後に短時間のリハビリライドに出た。
以前は、ロードポジションで手指の痺れが出たが、今日はこれって痺れ?という位の状態。いいかな?
でも、長時間のライドは再発につながる恐れもあって、調子を確かめつつ走行時間は一時間とした。

今日のライドは、夏と秋が交差した気持ちの良いひと時だったな。

Photo : OLYMPUS TG-1 &  iPhone5s
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エリアフィッシング [フィッシング]

夏の休暇が1日残っていたので、魚の生体反応が恋しくなったのでエリアフィッシング(管理釣り場)を楽しもうと、神奈川県は南足柄市にある「足柄キャスティングエリア」へ今年のトラウト初釣行に行ってきました。

トラウトシーズンにはまだまだ水温が高く、本格的なシーズンはもう少し先だと思いますが、ここは数釣りが楽しめるエリアとしても有名なので一日券で遊ばせてもらいました。
心配した右手の人差し指のしびれも出ず、楽しくキャスティングできましたね。

Photo : iPhone 5s ( ↓ これは以前に撮った写真です)
P9140014.JPG

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