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午前ポタリング [自転車のこと]

ゆっくり目の朝食を済ませ、軽〜く有酸素運動的な1時間をポタリング(自転車の軽い散歩)を楽しんできました。
平均速度が20Km以下のゆっくりペースで自分の身体を確認していく・・
久しぶりなので、小さな丘越えもキツく感じるなあ orz
でも、心臓は息切れや動悸もなく動いてくれている。
普通の人にとっては当たり前のことが、ギリギリな体にはとても気になる部分なんですよ・

軽く1時間、20Km弱を楽しんだ午前。  平日自転車サイコ〜〜 ♬

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ではでは

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