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続けること・・ [自転車のこと]

朝の家事をサッサと済まし、半袖ジャージとクウォーターパンツの出で立ちで軽く近所を流してくる・
急な負荷を体に与えるのは無理だけど、緩い負荷で軽く汗するのが健康的だな。
続けなければね・!!

今日は、脱水が気になる程に天気が良い。
最後に、水分補給として障害のある方が働くショップでアイスコーヒーを楽しんだ午前でした ♬

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これからも、健康サイクルを続けましょ ♬
ではでは

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