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少しづつ・・ [健康のこと]

5月中ばからの様々な不調から半月が経過した。
めまい症状は消えた。低音障害性感音難聴は60%の復調かな?咽頭炎も70%の回復・・・

呼吸が苦しいので、当分は自転車通勤は控えバイク通勤にしている。
調子は行ったり来たりだけど、少しづつ復調させていこう ♬

仕事場からの帰りに撮った一枚がとても横浜とは思えない・
山郷ツーリングみたいだ ww
ああ・・旅に出たいなあ・・

Photo:iPhone7
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体調不調の波 [健康のこと]

連休明けからどうも体調が悪い日々が続いている。
めまいや難聴、咽頭炎と発熱などなど、体調不調サーフィンだ。

TOJ伊豆ステージやSHCCミーティングなど、毎年欠かさず顔を出しているイベントが次々と流れていく・・orz
なんだろうなあ・
2015年の時も半年近く体調不調が続いたけど、これは薬の副作用のせい。

微熱が続いて自転車用のボトルが枕元で活躍していちゃってる今日この頃 ww
早くシャキッとさせてくれ〜〜

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新たな診断名 [健康のこと]

耳鼻科へ行き、先週から私を悩ませてきためまい症の検査を受けてきた。
めまい症状は消えているが耳の中に水が入ったような詰まった感じとボンヤリ感が消えない・・
聴力検査の結果、低音の聞こえが悪くなっており、「低音障害型感音性難聴」との診断。
原因は疲労・ストレスによる自律神経の不調とのこと・・orz
蝸牛内リンパ液の過剰な貯留とのことで、血流改善薬とビタミン剤の処方を受ける。

今度こそ治ってくれ〜〜 

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テスト走行 [自転車のこと]

やっとパナチタン号が組み上がり、自分自身の体調も上向いてきたので、セッティングを兼ねて走ってみた。
自転車と自分自身のテスト走行は概ね良好という事で・・ ♬

パナチタン号は、知人から貰い受けたULTEGRA6700系のパーツのうち、シフター、フロントディレーラー、前後ブレーキキャリパー、シートポストを活用した。
10速のコンポだけど、自分的には十分ですww
ついでに、前後タイヤ交換、フリーハブの清掃とグリスアップ、シフトとブレーキのワイヤー系全交換、バーテープ巻き直し、SMPサドルの染色等も行なった。
各部品の組み付け直前にめまい症に患ってしまった為、自分の体調に合わせ少しずつ作業を進めた。
シフターのワイヤリングやポジションに悩んだり、バーテープ巻きでは迷路に入ってしまったりw

立ち続けるとフラつくので座って作業を行い、休み休みでやっと組み上がった。
サドルの位置、ハンドルとシフターの角度、ディレーラーの調整などなどミリ単位で合わせ、取り敢えずのセットまでは終えることができたよ・・

ここ数日めまい症状も減ってきて、自転車に乗れるのか?少し不安があったけど、乗った瞬間ほんの少し右に寄った(気がした)が、その後は左旋回も右旋回も問題なく乗れた。
このことは体のバランスが回復してきたことの証と考えていいな ♬
さあ、全快まであと少し・・・

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カメラのファームアップ [写真のこと]

今日も室内で大人しくしております。
頭の芯のボンヤリ感がなかなか消えない・orz

SONY α7Ⅱのファームウェアーがアップデートされたのでインストールしておいた。
ファームウェアーは常に最新を入れることにしている。
使わない機能のアップかもしれないが、裏でバグフィックスを行なっているかもしれないので。

ああ、頭のバグも早く治って欲しいなあ・・

Photo:OLYMPUS E-M10 / SIGMA 30mm1;2.8DN
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27.5 or 29インチ ?? [自転車のこと]

私が乗っているMTBもかれこれ10年近くなる。
そろそろ次のMTBを考えたいところだが、ホイールサイズに悩む・・
現代の主流は27.5か29インチとなっている。
今、私が乗っている26インチはシティーユース以外では淘汰されつつあるサイズ。

さて、自分の使い方には27.5か29のどちらだろうか ⁇
悩んでいるうちに、今のバイクをもう少し先まで・・なんてね  ww

Photo:iPhone7
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少しだけ身体を動かして [自転車のこと]

めまい症も3日目となり、悪心は現れなくなったがフラつきは残っている。
血圧もだいぶんと下がり、椅子中心の作業なら少し位はできそうな体調になった。

少し身体を動かそうと、以前から手を付けたかったパナチタン号のブレーキ付替作業にかかる。
長い間使い続けたSHIMANO105のブレーキから譲り受けたアルテグラのブレーキにアップグレードww
ついでにブレーキシューも新調しておいたのでバッチリでしょ。

Photo:iPhone7
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25Cサイズのタイヤがすごく太く見えるww
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立ったり座ったりで軽くフラつきながらも楽しく作業が出来た。
早く試乗したいね・・ ♬

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めまい症状二日目 [健康のこと]

朝起きるとき、昨日のような症状が出るのか心配したが大丈夫だった。
耳石のいたずらは少しは改善した模様・
しかし、血圧は上が160〜170と高くて身体全体がふわついた感覚。
自律神経がやられている証拠。
それでも、昨日のような悪心や食欲減退は無くなったので快方には向かっているんだろう。

連休前後の疲れが一気に出たのかも ww
スッキリするにはもう少し時間が必要だな・・

Photo:SONY RX100M2
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激しいめまい [健康のこと]

朝起きたら起立できず、右の襖に体を投げ出されたようになった・
身の回りの世界が回っている・・
じっと伏せた姿勢をとりどうにか動けるところまで回復しソファーに横たわる。

自分では運転が難しいと思い妻とタクシーで耳鼻科へ・
検査の結果は「良性発作性頭位めまい症」。
三半規管の耳石が悪さをしている症状。
原因は。最近の疲れが溜まりオーバーフローしたのかも・・
Epley法という、かなり辛い耳石戻しの体操を教わり薬の処方を受けて自宅へ。

妻も半年前に同じ症状になって様子は見ていたが、自分の身となるとその辛さが半端ない。
怖いのは明日の朝、またあの激しいフラつきが蘇るのかが不安だ・・・・
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夕方ラン [自転車のこと]

今週は自転車通勤ができなかった・・
乗らないと落ち着かない気分になるもんだ。
なので、近所を15kmほど走った今日の夕方ラン(少なww)。
ゼエハアするけど気持ちいい ♬

Photo:iPhone7IMG_2898.jpg

心臓は元気そうだな・・w
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NEWレインウェアー [オートバイのこと]

5月も後半になれば梅雨の走りとなり、バイク通勤者のワタクシはレインウェアーが手放せない日々となる。
これまでのウェアーは5年前に購入したYAMAHAの製品。
通勤だけでなく北海道や九州・四国へのツーリングにも大活躍。
しかし年数を経るにつれ耐水性が悪くなってきた・・
新しいウェアーを選ぶにあたり耐水性が高い水準にあるだけでなく、軽さも重要視した。
次なるレインウェアーは、ネット上の評判からゴールドウィン製のGベクター・プロフェッショナルコンパクトレインスーツというテンコ盛りな名前に製品にしました。
お値段は税込2万円チョイというところ。
暫くはこのレインギアにお世話になることといたしまショ ww

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なんとなく良さげですが、雨の日に着てみないとねww

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クランクを分解 [自転車のこと]

FSAのクランクを分解しましたが、もう大変ww

まず、左クランクの10mm六角レンチが硬くて回らず、両手両足の力でやっと回せたよ・・
右クランクのシャフトがウンともスンともいわない。固着しているようだ。

3日かけて潤滑油をジャバジャバかけて、振動を与えるためにプラハンでガンガン叩く!
やっとのことで固着したシャフトが抜けましたよ ♬
  
ご近所の皆様、お騒がせしました。

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部品を移植開始 [自転車のこと]

知人から譲り受けたFELT F4・
朝から小庭でガンガンと分解していきます。使えそうな部品をパナチタン号へ移植予定で。

シフター、ブレーキキャリパー、FD、シートポストあたりは使いたい。
カーボンフレーム、クランク、ハンドル、ホイール関係は移植せずに処分の予定。

これまでの105グレードからアルテグラへと徐々にバージョンアップしていきましょ ♬
10速のドライブトレインを更新するのは今回が最後かな・?
すでに世の中は11速の時代だもんねww

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早速シートポストをカーボン化しました。
暫定的にFELT(Velo?)のサドルをセットしてみましたがSMPの方が断然良さげ・・
試走しながら5mm単位でシートを前やら後ろやら、上げたり下げたりww
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メンテナンス日和 [自転車のこと]

GW後半は自転車やバイクのメンテナンスに時間を使う予定・

部品取りに譲り受けたフレームから6700アルテのパーツをパナチ号に移植予定。
バイクのほうはフェンダーを取り外しシンプルなナンバープレートまわりにすることに。

さ、連休後半はメンテナンス三昧な日々になるかな?w
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令和元年初乗り ♬ [自転車のこと]

この連休は親の通院等でなかなか自転車に乗る機会を作れなかった。
入院していた母親が前日に退院できたので、今日は久々の自転車趣味の日に ♬

ひと通りのメンテナンスを終わらせ、MTBを漕いで近所の山道へ・
令和元年の初乗り〜〜 ♬

トレイルは今朝までの雨の影響でツルツル状態!
でも、心拍オッケーで楽しかったよ〜 ♬

Photo:iPhone7
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以前は押しが入った斜面も漕いで上りきれた!
通勤プチヒルクライムが功を奏しているのかも ♬

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